Nuestro organismo necesita de un número determinado de horas de sueño, algo esencial para nuestra salud, que suelen estimarse entre 7 y 8 horas. Pero además de estas horas obligatorias para dormir, también podemos disfrutar de una siesta que nos alivie el estrés y nos ayude a cargar las pilas. En este caso, diversos estudios … Leer más
Si el trabajo y las ocupaciones te producen estrés, tal vez debas buscar un hueco para la relajación porque tu salud te lo va a agradecer. Y para ello también puedes recurrir a internet, gracias a sitios especializados como Calm. Esta página nos propone realizar una pausa, cada cierto tiempo, que puede ser de dos … Leer más
Go Mix It! es una curiosa utilidad web gratuita, desarrollada en flash, con la que podemos crear de forma sumamente sencilla presentaciones, o pases de diapositivas, con relajantes sonidos. El objetivo es crear estos contenidos multimedia para que nos ayuden a relajarnos en nuestros ratos de ocio, mientras meditamos o leemos. Su uso es muy … Leer más
La música, o ciertos sonidos, puede ejercer un efecto balsámico frente al estrés, ofreciéndonos la relajación necesaria tras una jornada intensa y cargada de actividad. Estos sonidos relajantes también son una excelente compañía para meditar, estudiar o simplemente para cerrar los ojos y dejarnos llevar por la imaginación. Ambient-Mixer es un directorio donde podemos encontrar miles de estos … Leer más