Si tu profesión te obliga a pasar muchas horas sentado frente al teclado y la pantalla del ordenador es necesario que sigas unas pautas para evitar las consecuencias negativas para tu salud, esto también es válido para quienes hacen lo mismo simplemente por ocio o adicción a internet. Debes evitar la fatiga ocular, adoptar una postura correcta y hacer pausas cada ciertos periodos de tiempo.
Lo que también resulta esencial es que tu lugar de trabajo esté debidamente acondicionado para evitar posteriores problemas de salud. Para guiarte en este cometido basta con seguir la decena de consejos que se ofrecen en esta breve y práctica infografía.
Entre las recomendaciones seguro que encuentras muchas que ya conocías o que has adoptado en tu lugar de trabajo, en cualquier caso no está de más recordarlas, y otras tantas que no. Algunos de estos consejos son: horario de trabajo flexible, espacio libre de tabaco, usar un asiento ergonómico, etc.
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Vía | Tics y Formación