Nuestro organismo necesita irremediablemente de unas horas diarias de sueño, es una necesidad básica y que puede afectar a nuestra salud si no se realiza de forma adecuada. Según tengo entendido, un adulto necesita dormir aproximadamente unas siete horas al día.
Sleepyti es una curiosa aplicación web con la que podemos calcular a que hora debemos irnos a dormir, dependiendo de la hora en que debamos levantarnos. Nos ofrece hasta cuatro horarios diferentes como opciones para acostarnos.
Dependiendo del horario que elijamos disfrutaremos de más o menos horas de sueño, aunque se ajustan a los ciclos del sueño para conseguir un descanso reparador, evitando la sensación de cansancio que a veces nos acompaña al levantarnos.
Enlace | Sleepyti
Vía | Dotpod