Si la vida actual nos impone un ritmo muy frenético, que deriva en muchos casos en situaciones de estrés, podemos dedicar algún tiempo a la relajación con diversas actividades de meditación que sólo nos tomarán un minuto.
Esta es la idea que nos propone Solo un Minuto, una web donde vamos a encontrar muchos ejercicios para la meditación que nos ayuden a relajarnos y a liberar el estrés que acumulamos de nuestra actividad cotidiana.
La gran mayoría de los ejercicios tienen una duración de un minuto, aunque también podemos encontrar otros que requieren de más tiempo, y consisten en textos con bonitas reflexiones que suelen acompañarse de grabaciones de audio.
Puede ser un buen lugar para desconectar de nuestro trabajo y relajarnos, aunque sea solamente durante un breve minuto.
Enlace | Solo un Minuto
Vía | Recursos Gratis en Internet